Đau lưng

image

BS Nguyễn Ý Đức

Sau Nhức đầu thì Đau lưng Lower Back Pain là nguyên nhân thứ nhì gây đau cho mọi người, đặc biệt là với người cao tuổi.. Chăm sóc đau lưng cũng là nguồn phí tổn khá cao, có lẽ chỉ sau các bệnh về tim.

Với nhiều nhà chuyên môn y tế thì Đau Lưng hầu như là một căn bệnh của đời sống gây ra do thói quen bất thường của người bệnh. Vì họ đứng, họ đi, họ nâng nhấc hoặc lôi kéo sự vật nặng không đúng cách, đưa tới nguy cơ tổn thương cho các thành phần của lưng. Khi đã bị một lần thì đau lưng cũng có nguy cơ tái phát.

Các nhà chuyên môn cũng ước lượng là 80% các trường hợp Đau Lưng có thể phòng ngừa được nếu ta để ý một chút hoặc nếu ta có vài kiến thức căn bản về cột sống.

Tiếp tục đọc

Advertisements

Số 7 Kỳ Diệu

https://i1.wp.com/4.bp.blogspot.com/-Ojc1j5r8bNw/TZxR7oRfciI/AAAAAAAAFeA/VBxAvsDEjTY/s1600/snow-white.jpg

1. Bảy chú lùn trong truyện “Nàng Bạch Tuyết và bảy chú lùn” làm việc ở mỏ kim cương và có tên tiếng Anh là:

1. Dopey (lơ mơ, thẫn thờ)
2. Bashful (rụt rè, xấu hổ)
3. Sneezy (hắt hơi)
4. Sleepy (ngái ngủ)
5. Happy (vui vẻ)
6. Grumpy (gắt gỏng, cục cằn)
7. Doc (thầy thuốc)

Tiếp tục đọc

Trường ca – Lời ru của Mẹ

ĐÔNG HẢI

(đề cập sơ lược đến lịch sử dân tộc; khởi từ thời Hồng Bàng cho đến nhà hậu Lê với vua Lê Lợi…)

***

Ngày xưa không mấy xa xưa
Ngày tôi chưa lớn cũng chưa biết buồn
Chẳng buồn chiều hạ mưa tuôn
Chỉ riêng đôi mắt mẹ buồn sang thu
Ngày xưa đông đến sương mù
Hết đông vui nhộn mỗi mùa xuân qua
Giãi dầu giông bão nắng mưa
Đong đưa chiếc võng năm xưa mỗi chiều
Tiếp tục đọc

Từ thu ấy

(tứ thủ liên hoàn)

1/ Mỗi độ thu sang phủ cảnh đời,
Chạnh lòng một nỗi nhớ xa xôi.
Ngoài hiên trăng tỏa màu hoang dại,
Đáy dạ sầu dâng thoáng rã rời.
Hình ảnh năm xưa còn rõ nét,
Ân tình ngày cũ chẳng phai phôi.
Ngồi đây nghĩ mãi về mai hậu,
Để khóc quê mình buổi tả tơi.

2/ Để khóc quê mình buổi tả tơi,
Bão thu Ất Dậu cuốn tơi bời.
Tìm đâu một thoáng hương vương lại,
Chỉ thấy nghìn dâu hận chẳng nguôi.
Tiếp tục đọc

Sao chẳng nhìn vào trang sử Việt ?

Dân mỹ da màu không đất tổ
Vẫn mong tìm lại được quê cha .
Máu đỏ da vàng còn nước đó
Nỡ quên truyền thống bỏ ông bà ?
Đứa thì quỳ gối vanTây Mỹ
Đứa lại khấu đầu lại Chệt Nga
Sao chẳng giở xem trang cổ sử ?
Xem ai hơn được Việt Nam ta ?
Bà Trưng Bà Triệu ngàn xưa đó
Jeanne D’arc đem bì cũng kém xa
Địch Thanh ví đụng đầu Thường Kiệt
Ắt đã tàn quân bại tẩu mà .
Kìa quân Mông Cổ ai không sợ
Vẫn đành khuất phục họ Đông A !
Tiếp tục đọc